花粉シーズンのおすすめアロマ

花粉シーズンを快適に過ごすためのアロマを紹介致します。

ユーカリラジアタ や ラヴィンサラ に多く含まれる1,8-シネオールのすっきりした香りは心地よく感じ、鼻や喉をすっきりさせます。ペパーミント に含まれている清涼感あふれるメントールの香りは頭重感や鼻づまりのうっとうしさを軽減します。また、ティーツリー も注目されているエッセンシャルオイルです。

 

芳香浴・吸入に

マグカップにお湯を入れ、ユーカリラジアタラヴィンサラ(1:1の割合)を垂らして吸入します。ティーツリー1滴を加えてもいいでしょう。

 

この季節に最適な芳香浴用ブレンドオイル レスピラトワール で吸入を行います。マグカップにお湯を入れ、ブレンドオイルを数滴垂らして吸入します。朝晩行います。

同ブレンドは芳香浴にも最適です。また、マスクの外側に付けるのもいいでしょう。

 

お部屋の空気をきれいにする芳香浴用ブレンドオイル クリーン・エア で芳香浴を行います。

 

うがいに

ぬるま湯に ラヴィンサラ を1滴垂らしてうがいをします。

 

アロマローション

9種類のエッセンシャルオイルが配合されたローション イムネオール100 を胸に塗ります。深呼吸しながら香りをかぎます。マスクの外側につけるのもおすすめです。

 

アロマキャンディー

角砂糖に レモン1滴、ペパーミント1滴を垂らします。角砂糖を口中に含み、2~3回口呼吸(前歯の裏側に角砂糖を入れて、前歯の隙間から空気を吸い込む感じ)をすると、ペパーミントの芳香が鼻腔にまわり、鼻と喉がすっきりします。

 

ティーツリー1~2滴をスプーン1杯の蜂蜜または角砂糖に垂らして1日2~3回飲みます。

 

ご注意!

日本ではエッセンシャルオイルを医療行為としてのアロマテラピーに用いることは認められておりません。エッセンシャルオイルのレシピの効果効能について一切の責任を負いかねますことを予めご承知おきください。セルフケアにエッセンシャルオイルをご使用になられる場合は、お使いになる方の責任と管理のもとに行ってください。また、エッセンシャルオイルを皮膚に塗る場合は必ずパッチテストを行ってください。