Herba HELVETICA

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Aromatherapy is a science; for your well-being and safety.

エルバ・エルヴェティカ日本総代理店 有限会社日本エステル社

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冬のおすすめアロマ

冬を元気に快適に過ごすためには、体を暖めて、十分な睡眠をとり、疲労を明日に持ち越さないことが大切です。

 

真正ラベンダーは就寝前に用いれば睡眠の質を改善することが知られています。特に高齢者では、昼間は起きて活動し、夜間は寝るという生活パターンを維持することが、自立と生活の質を保つ上でとても重要と言われています。就寝前のラベンダーの芳香浴は、日中の眠気といった副作用のまったくない、安全なアロマテラピーとして評価されています。

 

また、かぜやインフルエンザ、新型コロナウイルスは“低温乾燥”を好みます。お部屋の湿度にも気を配りたいものです。 

 

冬の必携アロマ

 イムネオール100 を入浴後に首、肩、背中(特に肩甲骨の内側、背骨に沿って尾てい骨のあたりまで)に擦り込みます。脚が疲れているときには脚にも。

 除菌・ウイルス除去・消臭・防カビ・防ダニスプレーサニフェーズ(各種欧州規格試験合格)をお部屋にスプレーして清潔を保ちます。マスクスプレーとしても使えます。

 

のどが気になる時に

 ぬるま湯に ラヴィンサラ を1~2滴垂らして香りをゆっくり嗅ぎます。外出先ではハンカチやあろまる(芳香用徐放剤)などに垂らして。

 

お部屋をクリーンに心地よく

 エッセンシャルオイルの心地よい香りは、リラックス感を与えてくれます。また、空気を清浄する働きのあるものや、呼吸を爽やかにする香りもあります。

 また、樹木から抽出したエッセンシャルオイルに多く含まれるミルセン、オシメン、β‐フェランドレン、γ-テルピネンなどの成分には、環境汚染物質(ホルムアルデヒド、二酸化窒素、二酸化硫黄など)に対して浄化機能があることがわかっていす。 

 ・バルサムモミレモン で芳香浴を行います(基本は1:1の割合でブレンドしますが、お好みに合わせて比率を調整してください)。1,8-シネオールが多く含まれる ユーカリラジアタ を加えるとよりよいブレンドになります。

 ・ ルーム&リネンスプレーをお部屋にスプレーします。

 

アロマバスと寝室の芳香浴に

 ・真正ラベンダー を3-4滴入れて入浴します。

 ・真正ラベンダー で芳香浴を行います。

 

リラックス・マッサージに

 リラクゼーションのためのマッサージオイル ユイルドマッサージュ・デトント で就寝前に肩~背中、みぞおちなど疲れている箇所をマッサージします。首肩の疲れにはユイルドマッサージュ・スラジェで凝りをほぐします。

 

心地よく眠るために

 質のよい睡眠は明日へのバイタリティ。ルーム&リネンスプレーGood Night(グッドナイト)は、リラクセーションに最適な香りの成分が緊張をほぐします。夜遅くまで仕事や勉強をする方に。