冬の不快感にはユーカリラジアタ

ユーカリラジアタ Eucalyptus radiata は1,8-シネオール（別名ユーカリプトール）という爽やかな香りの成分が豊富です。すーっと染みとおるこの香りは鼻やのど、気管支に心地よく感じ、かぜや花粉の季節はもちろん、冷たい外気の刺激からプロテクトします。耳鼻咽喉のためのエッセンシャルオイルと言われています。

朝と寝る前に、お湯を張ったマグカップにユーカリラジアタを２～３滴入れて、立ち上る蒸気をゆっくりかぎながら深呼吸します。また、デフューザーに4～8滴入れてお部屋に香りを拡散させます。

かぜには、ユーカリラジアタ10滴、ラヴィンサラ Cinnamomum camphora BS 1,8-cineole 10滴、ティーツリー Melaleuca alternifolia 10滴を小さじ1杯の植物油で薄めて、うなじ、胸、背中、上腕に擦り込みます。咳が出る場合は、スパイクラベンダー Lavandula latifolia 10滴を追加します。

ユーカリラジアタしか持ってない場合には、単独で塗ってもある程度の効果はあります。疲れている時にうなじ、肩、背中に塗ったり、香りをかぐとリフレッシュします。受験生にもおすすめです。