なんとなく眠りが浅くなった、早朝に目が覚めてしまう。運動不足も加わって、疲れやすくなったと感じる方も少なくないと思います。
現在は知らない間にストレスが貯まる一方で、さまざまな制約を課せられている日常生活や、ゆとりのない心理状態により、ストレスの対処能力が低下しているかもしれません。
こうした状況が長く続くと、心身両面でさまざまな不調が現れる可能性が考えられます。
少しでも気持ちを軽くし、ストレスの対処能力がアップするよう、日頃から意識的に心身の緊張をほぐすのに理想的なセルフケアの一つである、アロマティック・マッサージを紹介します。
体へ触れる刺激は、オキシトシン(心を癒すホルモン)の分泌を増加させ、互いの信頼感を高めて親密度をアップします。ストレスが軽減し、鎮静化することが知られています。
柔らかくて温かい手で触られると気持ちよく、安心します。互いの体に触れ合うと、心身が安らぎ、信頼感が生まれます。また、自分の体に触れることは自己の感情を気づかせ、身体感覚を回復させます。
エッセンシャルオイルを利用したアロマティック・マッサージは、エッセンシャルオイルに含まれる香りの成分が皮膚と嗅覚を通じて体に吸収されます。香りの成分は肉体に直接働きかけるほか、嗅覚から大脳辺縁系にダイレクトに伝わり、さまざまな影響をもたらすことが知られています。
エルバエルヴェティカの
ユイルドマッサージュ・デトントは、リラクセーションのためのマッサージオイルです。真正ラベンダー、プチグレン、ゼラニウム、ローマンカモミールなどをブレンド。気持ちが安らぐ香りです。
ベースの植物油はファーストコールド製法で抽出しました。不鹸化物が多く含まれ、お酒に例えれば、にごりがあります。美容にも優れたマッサージオイルです。
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