酷暑にはペパーミント

冷房なしでは危険な暑さが続いています。エアコンの温度調節も容易ではなく、冷えすぎによる血行不良は体温調節を行う自律神経も乱すので、頭痛や頭重感を引き起こします。

ペパーミントの清涼感のある香りは心地よく、気分をリフレッシュさせ、吐き気を鎮め、頭痛や頭重感を軽減します。

ペパーミントのエッセンシャルオイルを額からこめかみにかけて1滴塗る（目に入らないように気を付け、また、目の周りにも塗らない）と気持ちがよいものです。頭痛薬としても用いられるアセトアミノフェン（解熱鎮痛剤）の効果と遜色なく、副作用もないことが証明されています*。

また、ペパーミントとレモンやグレープフルーツなどの柑橘類のエッセンシャルオイルをブレンドして芳香浴に用いれば、フルーティーな爽やかな香りが加わり、夏にふさわしい芳香浴を愉しむことができます。ティッシュに垂らして車の通風孔に挟めば、車内の空気が爽やかになるだけでなく、車酔いも抑えるので、ドライブに最適です。

Reference:

*Göbel H., Fresenius J., Heinze A., Dworschak M., & Soyka D. (1996). Effektivität von Oleum menthae piperitae und von Paracetamol in der Therapie des Kopfschmerzes vom Spannungstyp. Nervenarzt, 67(8) , 672-681.